Nick Goold
在本系列的前两篇文章中，我们介绍了FX和CFD交易者如何使用AI来分析市场、检查交易想法，并更高效地建立交易策略。
第三篇，也是本系列的最后一篇文章，将聚焦于另一个主题：建立你自己的AI交易教练。
交易教练是一个观察你如何交易、指出你的错误、帮助你保持纪律，并提醒你遵守自己规则的人。大多数零售交易者负担不起真正的交易教练。借助AI，你可以在ChatGPT、Claude或Gemini中建立一个每天与你一起工作的个人交易教练。
AI交易教练本身不能让你实现盈利。不过，它可以帮助你变得更稳定、更有自我意识，并减少情绪化交易。对许多初学者来说，这正是缺失的一环。
本文是三篇系列文章中的第三篇：
- 使用AI进行市场分析和交易计划
- 使用AI更快地建立和测试交易策略
- 如何建立自己的AI交易教练
为什么大多数交易者没有教练就容易失败？
大多数初学者FX和CFD交易者失败，并不是因为他们没有策略，而是因为他们无法遵守策略。
他们会在规则之外交易。为了避免亏损而移动止损。连胜后承担过多风险。亏损后进行报复性交易。跳过交易日志。忘记上个月学到的东西。
交易教练可以帮助解决这些问题。教练会问你一些你不愿意问自己的问题，例如：
- 你今天遵守了自己的计划吗？
- 你为什么进入那笔交易？
- 你违反了哪条规则？
- 这个交易时段开始前，你的感觉如何？
- 你从上周学到了什么？
AI交易教练可以每天以同样结构化的方式提出这些问题，不会评判你，也不会感到疲倦。
你的AI交易教练应该做什么？
在建立AI教练之前，先决定你希望它做什么。一个好的AI交易教练应该帮助你：
- 为交易日做好准备
- 根据自己的规则检查交易想法
- 每笔交易结束后进行复盘
- 随着时间发现情绪模式
- 进行每周和每月复盘
- 提醒你遵守自己的策略和风险规则
- 当你违反自己的计划时，帮助你承担责任并正视问题
交易教练不是信号提供者。它是一个了解你的交易风格、策略和弱点的结构化思考伙伴。
在哪里建立你的AI交易教练？
你可以在主要AI工具中建立自己的AI交易教练：
ChatGPT
使用自定义指令，或创建一个Project。你可以保存自己的交易规则、沟通偏好和复盘风格，让ChatGPT在每次对话中都能记住这些内容。
Claude
创建一个Project，并把你的交易手册、交易日志模板和教练指令作为项目知识添加进去。Claude很适合较长的复盘和结构化交易日志。
Gemini
创建一个Gem，把你的教练指令保存为可重复使用的助手。
具体使用哪个工具并不是最重要的，关键在于设置方式。重点是，在对话开始之前，你的教练已经知道你是怎样的交易者。
步骤1：定义你的交易者档案
建立一个有用的AI交易教练，第一步是让它了解你。如果没有这些背景信息，教练只能给出泛泛的建议。有了这些信息后，教练就可以根据你的具体规则来帮助你保持纪律。
这一步只需要做一次。你可以把它保存为自定义指令、项目知识或Gem。
最佳AI提示词：设置我的交易者档案
提示词
我想把你设置成我的个人AI交易教练。请记住以下关于我的信息，并在今后的每一次对话中使用这些信息。
我的经验水平：
[初学者、中级、进阶]
我交易的市场：
[示例：美元/日元、欧元/美元、黄金、纳斯达克、比特币]
我的交易风格：
[剥头皮交易、日内交易、波段交易、持仓交易]
我偏好的时间周期：
[示例：15分钟图和1小时图]
我活跃交易的时段：
[示例：东京和伦敦]
我的账户规模：
[大致规模]
我每笔交易的风险：
[示例：1%]
我的主要策略：
[简要描述你的策略和规则]
我已知的弱点：
[示例：报复性交易、移动止损、害怕错过机会而进场]
我的目标：
[示例：在六个月内变得稳定，而不是让账户翻倍]
我希望你如何指导我：
[示例：直接指出问题、问尖锐问题、指出情绪模式、不要奉承我]
从现在开始，请作为我的交易教练。不要给出买入或卖出信号。请帮助我遵守自己的交易流程。
这是AI教练的基础。一旦它了解你的档案，每次对话都会更有针对性。教练可以把你的行为与你自己设定的规则进行比较，而不是猜测你应该怎么做。
步骤2：建立每日盘前流程
交易日不应该从盯着图表、寻找可以做什么开始，而应该从准备开始。你的AI教练可以每天带你完成一个简短的盘前流程。
这个流程类似专业交易者使用的流程。它不是为了预测市场，而是为了调整心态、回顾关键价位，并在交易时段开始前承诺遵守自己的规则。
最佳AI提示词：每日盘前流程
提示词
请带我完成盘前流程。请一次只问我一个问题，并等待我的回答后再进入下一个问题。
1. 今天我的感觉从1到10分是多少？为什么？
2. 我睡得好吗？是否足够专注，可以交易？
3. 今天这个交易时段的主要目标是什么？
4. 今天我关注哪些市场？为什么？
5. 我标记了哪些关键支撑位和阻力位？
6. 今天有哪些经济新闻或事件可能影响我的交易？
7. 今天我的最大风险是多少？（按交易次数或百分比）
8. 今天我最可能违反哪条规则？我将如何防止它发生？
9. 如果达到每日亏损上限，我会怎么做？
10. 我已经准备好交易了吗？还是今天应该观望？
在我回答后，请简短总结我的心理状态和交易准备情况。请诚实判断。如果我看起来不适合交易，请直接告诉我。
这个流程大约只需要五分钟。每天坚持执行，可以帮助你养成先准备、再行动的习惯，而不是被市场牵着走。随着时间推移，这些回答本身也会成为你交易心态的记录。
步骤3：在每个交易时段中进行交易前检查
即使早上已经做好了准备，交易者在交易时段中仍然经常会冲动进场。交易前检查是在进场前与AI教练进行的一段简短对话。它只需要一两分钟，却可以阻止许多糟糕交易。
最佳AI提示词：交易前纪律检查
提示词
我准备进入一笔交易。请帮我进行交易前纪律检查。
交易想法：
市场：[市场]
方向：[做多 / 做空]
进场：[价格]
止损：[价格]
目标：[价格]
风险：[账户百分比]
我的理由：
[用2–3句话说明这个交易机会]
请问我：
1. 这笔交易符合我的主要策略，还是我在临场发挥？
2. 我的止损是基于图表，还是放在我“希望”交易有效的位置？
3. 风险回报比是否至少达到我的策略要求？
4. 我是因为清晰的交易机会而进场，还是因为无聊、沮丧或兴奋？
5. 我今天已经亏钱了吗？这是否是报复性交易？
6. 我今天已经有盈利交易了吗？我是否过度自信？
7. 交易开始后，我能否不随意移动止损？
在我回答后，请给出以下三种判断之一：
A) 这笔交易看起来符合我的计划
B) 这笔交易看起来较弱，建议考虑放弃
C) 不要做这笔交易，你正在违反自己的规则
请诚实判断，不要只是鼓励我。
重点不是向AI请求许可，而是让自己慢下来，用60秒检查一下自己。很多最糟糕的交易，只要你先暂停并把理由说出来，就会自然消失。
步骤4：每笔交易结束后进行复盘
交易中最重要的习惯，是复盘自己实际做了什么。交易日志非常重要，但许多交易者会在几周内放弃，因为它让人觉得无聊或重复。AI教练可以让这个过程更快、更结构化。
每笔交易都应该在结束后的几分钟内复盘，因为此时你的决策记忆仍然清晰。
最佳AI提示词：交易后复盘
提示词
请复盘我刚刚结束的这笔交易。
交易详情：
市场：[市场]
方向：[做多 / 做空]
进场：[价格]
止损：[价格]
目标：[价格]
出场价格：[价格]
结果：[盈利 / 亏损 / 保本]
盈亏点数：[数值]
盈亏占账户百分比：[数值]
执行记录：
1. 我是否完全遵守了进场规则？[是 / 否 / 部分遵守]
2. 我是否完全遵守了出场规则？[是 / 否 / 部分遵守]
3. 我是否移动了止损？[是 / 否]
4. 我是否太早平仓，或持仓太久？
5. 交易过程中我有什么感受？
6. 下次我会怎么做得不同？
请给我：
1. 对我执行情况的诚实评价，与交易结果分开判断
2. 这是一笔结果不好的好交易，还是一笔结果好的坏交易
3. 我的哪些已知弱点出现了
4. 下一笔交易中我应该记住的一个具体教训
5. 请给这笔交易的纪律表现打1到10分
请关注过程，而不是盈利。
这里的关键，是把交易结果和交易质量分开看。违反规则的盈利交易，仍然是一笔坏交易。遵守规则的亏损交易，仍然是一笔好交易。经过数百笔交易后，能否区分这一点，正是一致性交易者和其他交易者之间的重要区别。
步骤5：进行每周复盘
每日复盘关注单笔交易。每周复盘关注行为模式。每周一次，坐下来和你的AI教练一起回顾整个交易周。
最佳AI提示词：每周交易复盘
提示词
请帮我进行每周交易复盘。
本周总结：
交易数量：[数量]
盈利交易：[数量]
亏损交易：[数量]
账户净结果百分比：[数值]
最大盈利：[数值]
最大亏损：[数值]
交易市场：[列表]
流程记录：
1. 有多少笔交易完全遵守了我的计划？
2. 有多少笔交易违反了我的规则？
3. 我最常违反哪些规则？
4. 哪个市场让我最难处理？
5. 哪个市场最适合我？
6. 本周我的情绪状态如何？
7. 我是否遵守了每日亏损上限？
8. 我是否过度交易或交易不足？
请给我：
1. 从交易流程角度，对本周表现进行清晰总结
2. 下周最需要修正的一个问题
3. 最应该保留的一个好习惯
4. 未来五个交易日的重点方向
5. 下周我应该做出的一个简单承诺
请直接、诚实，不要奉承我。
真正的进步往往发生在每周复盘中。它能把几十笔独立交易转化为可以采取行动的清晰模式。
步骤6：进行月度复盘，发现更大的模式
月度复盘关注更长期的趋势。你是否真的在进步？你的策略是否仍然有效？你的弱点是否正在变化？在这里，AI教练可以帮助你避免只按周思考的陷阱。
最佳AI提示词：月度交易表现复盘
提示词
请帮我进行月度交易复盘。
月度数据：
总交易数：[数量]
胜率：[百分比]
平均盈利：[数值]
平均亏损：[数值]
净结果：[账户百分比]
最大回撤：[百分比]
最长连亏：[数量]
最长连胜：[数量]
流程反思：
1. 这个月我是否遵守了自己的策略？
2. 哪些弱点出现得最多？
3. 与上个月相比，我的纪律是否有所改善？
4. 我是否遵守了每笔交易的风险限制？
5. 我是否遵守了每日和每周亏损上限？
6. 我是否记录了每一笔交易？
7. 我是否定期复盘交易？
请给我：
1. 对我本月进步情况的诚实评估
2. 我的结果来自技术、运气，还是过度冒险
3. 哪些方面正在改善
4. 哪些方面正在变差
5. 当前策略是否仍然适合我
6. 下个月的三个具体目标
7. 我应该停止的一个习惯，以及应该增加的一个习惯
请诚实回答，即使答案让我不舒服。
月度复盘也有助于判断账户增长是来自技术，还是来自运气。一个承担过多风险的交易者，可能会有一个表现很好的月份，但仍然走在爆仓的路上。好的教练可以帮助你清楚地看到这一点。
步骤7：在困难时刻使用你的AI教练
交易中最困难的时刻，往往是情绪最强烈的时候。一次大亏之后。长期连亏期间。突然大赚后觉得自己无所不能的时候。这些正是交易者最容易违反自己规则的时刻。
AI教练在这些时刻尤其有价值，因为它不会情绪化。它不会害怕、贪婪或疲惫。
最佳AI提示词：亏损后帮我冷静下来
提示词
我刚刚经历了一笔糟糕的交易，现在感到[愤怒 / 沮丧 / 上头 / 恐慌]。
发生了什么：
[描述这笔交易以及哪里出了问题]
我接下来想做什么：
[描述当前冲动，例如报复性交易、加大仓位，或今天直接停止交易]
请通过以下方式帮助我：
1. 不评判地承认我的感受
2. 提醒我自己的规则
3. 问我：一个有纪律的我现在会怎么做
4. 帮助我判断是继续交易，还是今天停止交易
5. 提醒我关注长期目标，而不是今天的结果
不要太温和。请诚实，但也要支持我。帮助我做出正确决定。
这样的对话有时可以保护交易账户。大多数巨大亏损并不是来自一笔坏交易，而是来自坏交易之后，在情绪化状态下继续做出的交易。简单地暂停一下，和你的教练对话，就可能打破这个循环。
步骤8：让你的教练与你一起进化
交易教练不是固定不变的。随着你的进步，你的弱点也会改变。初学者的错误和中级交易者的错误不同。每隔几个月更新一次你的AI教练，让它反映现在的你。
最佳AI提示词：更新我的教练设置
提示词
请帮助我更新AI交易教练设置。
作为交易者，我发生了哪些变化：
[列出变化——策略、市场、风险、心态]
我已经改善了什么：
[列出改善内容]
仍然存在的弱点：
[列出剩余弱点]
接下来我想重点关注什么：
[列出重点领域]
请给我：
1. 更新后的交易者档案
2. 修订后的需要注意的弱点清单
3. 更新后的每日、每周和每月复盘问题
4. 根据我现在的阶段，提出新的教练风格建议
目标是让我的教练设置适合今天的我，而不是六个月前的我。
这种更新可以让教练继续保持有用。如果你已经不再是初学者，但教练仍然像对待初学者一样对待你，它就会停止发挥作用。一个能与你一起成长的教练，才能持续提供价值。
使用AI交易教练时常见的错误
即使设置得很好，交易者也可能错误使用AI教练。最常见的错误包括：
- 让教练替你做决定，而不是帮助你做决定
- 对教练隐瞒或歪曲自己为什么做某笔交易
- 在亏损日跳过复盘，而这些日子恰恰最需要复盘
- 把教练当作心理治疗师，而不是结构化思考伙伴
- 当教练的反馈让你不舒服时选择忽视
- 只在出问题时使用教练，而不是把它作为日常习惯
- 忘记教练也可能出错，不能取代你自己的判断
只有当你对教练诚实时，它才会真正有效。如果你把一笔报复性交易描述成“很好的交易机会”，教练就会根据这个错误描述作出回应，而不是根据真实情况给出反馈。AI教练是否有用，取决于你告诉它多少真相。
交易教练不是捷径
建立自己的AI交易教练，是零售FX和CFD交易者最实用的AI用法之一。它可以为你提供一种结构化方式，用于准备市场、检查交易、复盘表现，并管理情绪。
不过，AI教练不能让你自动盈利。它不能消除风险，不能预测未来，也不能保证你一定进步。它只能帮助你变得更有纪律，更有自我意识。如果持续使用，它可以缩短你从初学者成长为稳定交易者的路径。如果使用不当，它也只会变成另一个被你忽略的工具。
本系列介绍了AI支持交易成长的三种方式：
- 使用AI进行市场分析和交易计划
- 使用AI更快地建立和测试策略
- 建立自己的AI交易教练
交易仍然是一项需要耐心、纪律和时间的技能。AI不会改变这一点。AI真正改变的是你学习的速度、思考的清晰度，以及你能多诚实地复盘自己的行为。对于愿意付出努力的交易者来说，这可能带来真正的改变。
