Nick Goold
你如何应对周一，往往会决定整周的交易表现。许多交易者认为周一不重要，或者把它当作周末后立刻重返市场的好时机。但实际上，周一与其他交易日不同。它有自己独特的风险和价格特征，如果把它当作普通的一天来对待，往往会破坏原本可以很好的一个交易周。
为什么周一的交易感觉不一样
周一的市场环境通常与周中很不相同。尤其是在亚洲和欧洲时段的早盘，大型机构仍在为新的一周做部署和评估，市场流动性往往偏低。因此，常见的情况包括：
- 价格波动较慢
- 区间较窄
- 突破缺乏延续性
- 方向不够明确
这并不意味着周一“不适合交易”，而是说明策略需要做出调整。期待强趋势和大行情的交易者，往往会感到失望，并开始强行进场，去寻找并不存在的机会。
调整预期与交易策略
由于波动率通常较低，周一更适合采取保守的交易方式：
- 区间交易通常比突破交易更有效
- 较小的盈利目标更加现实
- 更紧的止损或更小的仓位有助于控制风险
- 减少交易次数往往能带来更好的结果
在很多情况下，最好的选择是减少交易，甚至暂时不交易，等待周中出现更清晰的动能之后再出手。
当周一突然变得剧烈波动
尽管周一通常被认为较为平静，但如果周末出现重大消息，市场也可能突然剧烈波动。政治事件、地缘风险、紧急政策决定或突发新闻，都可能在市场重新开盘时引发大幅波动。
这些行情通常有一些共同特征：
- 亚洲时段出现强烈初始反应
- 低流动性放大价格波动
- 早期的过度反应随后被重新评估
当伦敦和纽约市场开盘后，随着大资金重新解读消息，价格往往会回撤，甚至完全反转。没有确认就追逐周一早盘的波动，是最快让一周开局失利的方法之一。
美国就业数据的持续影响
周一紧接着周五公布的美国就业数据（NFP），这为市场增加了另一层复杂性。就业数据影响极大，市场往往需要时间才能完全消化。
到了周一：
- 机构投资者可能仍在重新评估数据
- 不同解读相互竞争
- 仓位调整往往是逐步进行，而非一次到位
这常常导致行情震荡、方向混乱，在没有清晰计划的情况下激进建仓，风险非常高。
为什么“糟糕的周一”破坏力这么大
周一的亏损对心理的打击往往特别大。糟糕的开局容易导致：
- 信心下降
- 急于“回本”
- 更容易破坏交易规则
- 情绪化决策增加
- 引发持续一周的负面循环
从一开始的亏损中恢复，比一开始就保护好资金要困难得多。这也是为什么很多有经验的交易者，把周一当作“热身日”，优先考虑纪律，而不是利润。
过于放松的风险
周末远离市场，精神得到恢复是好事，但有时也会放松过头，例如：
- 反应变慢
- 不愿意及时止损
- 随意进场
- 因为无聊而过度交易
即使是周一，也需要保持结构和纪律。你本周的第一笔交易，往往会决定整周的心理基调，因此必须完全符合你的交易标准。
准备工作从周一之前开始
表现最好的周一，通常从周日就已经开始。充分准备可以减少不确定性，降低情绪化决策。
有用的周末准备包括：
- 标记关键的周线支撑和阻力位
- 回顾上一周的收盘情况
- 查看未来几天的经济日历
- 决定哪些时间交易，哪些时间不交易
带着清晰的计划进入周一，更容易保持耐心，避免被噪音左右。
改善周一表现的实用方法
- 周初减小仓位
在方向和波动率变得清晰之前，先小仓位交易。 - 只专注一个高质量机会
与其增加次数，不如专注最好的机会。 - 等待确认再入场
不要凭预测交易，让市场先给出方向。 - 避开开盘后的第一个小时
等早盘噪音消退后再做决定。 - 等待伦敦–纽约重叠时段
在流动性更高的时间段交易。 - 把周一主要用于观察和规划
如果环境不清晰，把周一当作准备日。 - 敢于完全跳过周一
如果没有干净的形态，等到周二往往是最专业的选择。
以正确的方式开始新的一周
好的交易周建立在“控制”之上，而不是冲动。周一是用来观察市场、保护资金，并在不确定的环境中保持纪律的一天。
善于应对周一的交易者，会重视耐心、控制亏损，并等待真正合适的机会。平静地开始一周、严格执行计划，能让你在周后半段出现好机会时，占据更有利的位置。
市场明天依然会在那里。
慢一点、稳一点开始，往往更容易在周末取得强劲的收官。