Nick Goold
外汇交易的核心，是寻找那些从长期来看“收益大于亏损”的、经过计算的风险机会。它奖励的是耐心、纪律和高质量的决策，而不是频繁操作。与大多数工作不同，交易并不会因为你“很忙”而给你回报。事实上，过度交易是交易者亏损的主要原因之一，而这个问题往往在周五表现得最为明显。
为什么周五对很多交易者来说是个问题
到了周五，许多交易者在精神上已经感到疲惫。连续几天盯着图表、应对消息、管理仓位，注意力自然会下降。当交易者感到疲劳时，更容易出现以下情况：
- 忽略重要细节
- 做出仓促决定
- 弯曲甚至无视交易规则
- 接受质量较低的交易机会
交易需要高度的专注力和纪律性。一旦其中任何一项减弱，错误发生的概率就会明显上升。周末前的一笔糟糕交易，很容易演变成“亏损循环”，交易者开始情绪化地试图把亏损赚回来，而不是遵循原本的交易计划。
周五的市场环境与其他日子不同
周五交易之所以困难，不仅仅是因为疲劳，市场本身的行为在接近周末时也往往会发生变化：
- 交易者在周末前降低风险，导致流动性下降
- 价格波动变慢，方向不清晰
- 在流动性较低的情况下，大单可能引发突然的剧烈波动
这些因素都会提高假突破和意外反转的风险，尤其是在交易时段的后半段。
美国就业数据带来的风险
很多周五都会公布美国就业数据，这是外汇市场中最重要、波动性最高的经济数据之一。这会带来额外风险：
- 价格可能在极短时间内出现大幅波动
- 初始行情可能迅速反转
- 交易者可能在没有清晰计划的情况下入场
- 亏损后容易追价、追单
当这种高波动出现在一周的最后阶段，疲惫的交易者更容易情绪化反应，而不是冷静地进行风险管理。
周五交易中的情绪陷阱
周五交易往往伴随着更强的心理压力：
如果这一周表现很好：
交易者可能会变得过于自信，接受较差的交易机会，或放大仓位，结果把已经获得的利润还给市场。
如果这一周表现不好：
交易者可能急于“周五收官翻红”，从而追逐亏损，导致风险控制失效。
在这两种情况下，交易都会从“规则驱动”变成“情绪驱动”。
你并不需要每天都交易
对交易者来说，有一个非常重要的认知：
并不存在“你必须每天都交易”的规则。
许多专业交易者会：
- 完全避开周五交易
- 在周五降低仓位规模
- 只做最优质的交易机会
- 把周五用于复盘和为下周做准备
很多时候，避免一次糟糕的交易，对最终结果的帮助要大于寻找更多交易机会。
回顾你在周五的交易表现
分析自己的交易数据，是非常有效的一步：
- 周五通常是盈利日还是亏损日？
- 你是否在周五更容易违反交易规则？
- 接近周末时，风险管理是否变得更松散？
如果你的数据持续显示周五表现较差，这本身就能为改进整体交易结果提供重要线索。
如果周五影响了你的成绩，该怎么办
如果周五交易是你的弱点，可以考虑一些简单的调整：
- 周五完全不交易
- 降低仓位规模
- 为周五制定不同的交易策略
- 限制自己只做一笔计划内的交易
- 当天出现一次亏损后就停止交易
同时也要记住，精力管理同样重要。充足的睡眠、明确的收盘时间，以及适当的休息，都有助于保持专注力和纪律性。
更好的周末收官方式
长期交易成功来自于稳定、一致的执行，而不是抓住每一个机会。一次糟糕的周五交易，就可能毁掉整整一周的成果，甚至打击信心。如果周五交易经常影响你的绩效或心态，选择暂时退出并不是软弱，而是一种专业的决策。市场在周一依然存在。当你休息充分、专注清晰时，更有可能遵循交易计划，保持纪律，持续进步。