Nick Goold
月曜日の向き合い方は、その週全体のトレードを大きく左右します。多くのトレーダーは、月曜日を重要でない日だと考えたり、週末明けですぐに取引を再開する良い機会だと思ったりします。しかし、月曜日は他の日とは違います。月曜日には独自のリスクや値動きの特徴があり、他の日と同じように扱うと、せっかくの良い週を台無しにしてしまうことがあります。
なぜ月曜日の取引は違って感じるのか
月曜日の相場環境は、週の半ばとは大きく異なることがよくあります。特にアジア時間や欧州時間の序盤では、機関投資家がまだ週の方針を検討している段階のため、流動性が薄くなりがちです。その結果、次のような特徴が現れやすくなります。
- 値動きが遅い
- レンジが狭い
- ブレイクアウトが続かない
- 方向感がはっきりしない
これは、月曜日が「悪い日」だという意味ではありません。しかし、戦略を調整する必要があるということです。強いトレンドや大きな値動きを期待しすぎると、存在しないチャンスを無理に探してしまい、無駄なトレードを増やしてしまいます。
期待値と戦略を調整する
ボラティリティが低いことが多いため、月曜日はより慎重なアプローチが求められます。
- ブレイクアウトよりもレンジ取引の方が機能しやすい
- 小さめの利益目標の方が現実的
- タイトなストップやポジションサイズの縮小でリスク管理
- トレード回数を減らす方が結果が良くなることが多い
多くの場合、週の後半に明確な勢いが出るまで、取引を控える、もしくはほとんど取引しないという判断が最善になることもあります。
月曜日が突然荒れるとき
静かな日として知られる月曜日ですが、週末に重要なニュースが出た場合、予想外に荒れることもあります。政治の動き、地政学リスク、緊急の政策決定、サプライズニュースなどがあると、市場再開と同時に大きく動くことがあります。
こうした動きには、共通する特徴があります。
- アジア時間での強い初動
- 薄い流動性による過剰な値動き
- 後から見直される初期の過剰反応
ロンドン市場やニューヨーク市場が開くと、大口参加者がニュースを再評価し、初動の動きが戻されたり、完全に反転したりすることも少なくありません。確認なしに月曜序盤のボラティリティを追いかけることは、週のスタートを失敗させる最も早い方法の一つです。
米国雇用統計の継続的な影響
月曜日は、金曜日に発表された米国雇用統計（NFP）の直後でもあります。雇用統計は影響力が非常に大きく、市場が完全に消化するまでに時間がかかることがよくあります。
月曜日の時点では：
- 機関投資家がまだデータを再評価している
- 解釈が分かれている
- ポジション調整が徐々に進む
その結果、値動きが荒くなったり、誤解を招く動きになったりしやすく、明確な計画なしで積極的にポジションを取るのは危険です。
なぜ「悪い月曜日」はこれほどダメージが大きいのか
月曜日の損失は、心理面への影響が特に大きくなりがちです。週の出だしでつまずくと、次のような悪循環に入りやすくなります。
- 自信を失う
- 損失を取り戻そうと焦る
- ルールを破りやすくなる
- 感情的な判断が増える
- 一週間続く悪い流れを作ってしまう
序盤の損失から立て直すのは、最初から資金を守るよりもずっと難しいものです。そのため、多くの経験豊富なトレーダーは、月曜日を「ウォームアップの日」と考え、利益よりも規律を優先します。
気を抜きすぎるリスク
週末に相場から離れ、気分がリフレッシュした状態で戻ってくるのは良いことですが、リラックスしすぎることも問題になります。たとえば：
- 反応が遅くなる
- 損切りをためらう
- 軽い気持ちでエントリーする
- 退屈から無駄なトレードを増やす
月曜日でも、しっかりとした型は必要です。週最初のトレードは、その週全体の心理状態を決めるため、必ず自分の基準を満たしたものにする必要があります。
準備は月曜日の前から始まっている
良い月曜日は、実は日曜日から始まっています。準備をすることで、不確実性が減り、感情的な判断を防ぐことができます。
週末に役立つ準備としては：
- 週足ベースの重要なサポート・レジスタンスを引く
- 前週の終値や流れを確認する
- 経済指標カレンダーをチェックする
- 取引する時間帯と、取引しない時間帯を決める
明確な計画を持って月曜日を迎えることで、ノイズに振り回されず、忍耐強く待つことができます。
月曜日の成績を改善する実践的な方法
- 週の初めはポジションサイズを小さくする
方向性とボラティリティがはっきりするまで、控えめに取引する。 - 質の高いセットアップを1つに絞る
回数を増やすより、最良のチャンスに集中する。 - 確認が出るまで待つ
予想で動かず、市場が方向を示すのを待つ。 - セッション開始直後を避ける
初動のノイズが落ち着くまで待つ。 - ロンドン–ニューヨーク重複時間を狙う
流動性と参加者が増える時間帯で取引する。 - 月曜日は観察と準備を中心にする
環境が不明確なら、準備日として扱う。 - 思い切って月曜日を完全に休む
良い形がなければ、火曜日まで待つのが最もプロらしい選択です。
正しい形で週を始めるために
良いトレード週は、焦りではなく「コントロール」から始まります。月曜日は、相場を読む日であり、資金を守り、環境が不明確な中でも規律を保つ日です。
月曜日をうまく扱えるトレーダーは、忍耐を重視し、損失を抑え、正しいチャンスを待ちます。落ち着いて週をスタートし、計画を守ることで、週の後半に良いセットアップが出たときに、有利な立場に立つことができます。
市場は明日もそこにあります。
ゆっくり、慎重に始めることが、週を強く終えるための最善の方法です。
